培养高情商孩子

我们养育孩子的终极目标并不单单是为了培养一个听话、顺从的孩子。我们希望自己的孩子有着良好的心理品质，成为一个负责任的人，并能对社会有所贡献；希望他们有能力在生活中为自己做决定，享受自己的才华所创造的成就，享受生活的全部乐趣；希望他们和朋友有着良好的友谊，未来能拥有和谐美满的婚姻，成为称职的父母。而想要做到这些，与孩子的情商密不可分。

对情绪的感知能力和掌控能力是培养高情商孩子的关键，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭生活的幸福。不同的教养方式会改变孩子情绪感受的角度、问题处理的方式、与人相处的表现等，影响孩子一生的发展。所以于父母而言，应与孩子之间有一个良好的互动方式，在一个良好的家庭氛围中教予孩子情绪管理的方法。

 

首先，父母应察觉到孩子的情绪。这种能力是情绪管理的基础，要对孩子的情绪有敏锐的觉察力，首先就要培养自我的情绪感知能力，认识、面对自己的消极情绪。在自己负面情绪爆发时，停下来恢复平静后再继续做其他的事。一个认可自己消极情绪的家长、才更有可能坐下来聆听孩子的烦恼。

第二，把握机会。生活中的负面经历是一个教授孩子如何处理情绪的好机会。如果能把孩子的消极情绪发作当作机会，将带来意想不到的收获。很多家长都尽力避免面对孩子的消极情绪，关注如何让孩子从消极情绪中走出来，而不是情绪本身，但事实上，当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪，感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。因此，父母应学会积极面对孩子的消极情绪，避免让其升级为一场家庭危机。

第三，倾听与认可。这是最为重要的一个步骤。倾听应是能够感同身受的听，懂得用眼睛去观察孩子行为，捕捉他们情绪发出的信号；懂得通过自己的想象力去站在孩子的立场上体会他们所处的情形；懂得用安慰性的话语、不带任何批评地去回应自己听到的一切；懂得帮助孩子标注自己的情绪，用自己的心灵去感受孩子体会到的一切。并且在倾听过程中表现出自己的专注与积极关注，与孩子平等的交流，对孩子的情绪表示认可，也可以适时分享自己的经历及感受。一旦孩子感到自己被理解，就更愿意接受父母的一些建议。

第四，帮助孩子表达情绪。在孩子出现某些情绪而又不清楚自己到底是怎样的感觉时，帮助其为情感贴一个标签，帮助孩子把含混不清，令人害怕、不适的感觉变成有界限、可以被定义的事物，并逐渐认识到，它们的存在是生活中正常的一部分，教会孩子逐渐学会表达自己的情绪，孩子越能精确的表达自己的感受，对情商的促进作用就越好。

第五，划定界限，解决问题。需要让孩子明白，他们的情绪并无问题，出问题的是他们错误的行为，所有的感受都是可以接受的，但不是所有的行为都可以被容忍的。所以，父母应指引孩子想出合适的方法来处理他们的消极情绪。家长可以给孩子的行为划定界限，分为接受、不认可但会包容、不能容忍三种区域，让孩子知道他们的行为越过界限会有怎样的后果，例如，好的行为会得到表扬，不适当的行为得不到奖励，不良行为会得到批评。在划定界限时，还要顾全孩子的自尊和权益，慢慢的他们就会主动规范自己的行为，学会情绪调节。

 

每一个父母都可以是孩子的情绪管理导师，父母的一言一行都影响着孩子的态度与行为，教育孩子的同时，也是自己成长的历程，想要教会孩子情绪管理，父母首先得调节好自己的情绪，与孩子冷静的沟通。父母需要更加努力，花更多心思教自己的孩子才能使他们懂得这些道理，更好的融入社会。

文章来自港湾欣心理咨询有限公司的实习生天津商业大学谭达璐