正念团体
发布者：gwx 发布时间：2015-10-29
正念团体
正念团体是将正念疗法用于团体治疗中，帮助人们缓解和治疗各类情绪阻碍，如焦虑、恐惧、强迫、疑病等状态，重获美好自信的生活。当下：繁花盛开。
理论取向：正念治疗（疗法）
“正念”最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟中发展而来的，是一种自我调节的方法。是一种精神训练的方法，有意识的察觉，将注意力集中在当下，对当下大脑中呈现的所有念头都不做批判。
正念疗法包括：正念减压、正念认知、辩证行为疗法
晟欣，致力于正念疗法在神经症和压力管理中的应用，帮助很多来访者解决了他们的困扰，帮助很多企事业管理者减轻压力。
看只是看，看到真相，如实生活。——晟欣
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